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2016 年

感觉这一年一直在治病。
针灸、手术躺了一个月。
年底了还把槽牙咬碎了半颗。
一检查,真行,根管治疗要去几趟,做牙冠又要去几趟,妥妥的治到明年去了。

风水上讲,厕所门不要正对着大门口。妨事业。
没信。于是持续的拥抱变化。

  • Q1 先把「云计算」、「支付」分出去(-10人)
  • Q2 把「数据组」分出去(-10人)
  • Q3 再把「工作台」分出去(-16人)
  • Q4 转到了 QA 组(+1人)

看来要挂个门帘上去挡挡煞。

换个友善的思路来理解。
这次应该到底了。
一个碗的最底部,无论往哪个方向走,都是向上的。

换个恶意的角度想。
A 股永远没底。
明年还有两颗横生的智齿等着呢。

就像公司的车位。
你以为自己竞价必中的时候。
大家也都提高了价格。(500+ 可以拿到车位)
结果一出来。
很遗憾 您竞价 失败 相同竞价入职时间早的员工优先。

幻想着还要在寒冬腊月中找车位。
内心一阵烦躁。

紧接着下午就开始抽签。
然后抽中了。(300 就可以拿到车位)
恭喜 您摇号 成功。
这是什么心情?

所以,常常跟自己讲。
凡事多想想开心的。
往好的一面去想。
积极的人生像太阳。

虽然北京一直霾一直霾。
但总有晴朗的时候。

其实还有一句话。
叫做:你越强调什么,你就越缺少什么。
洒脱的人,往往心事重重。
自我感觉良好的时候,却总是沮丧。

买买买并不能开心多少。
毕竟太多东西是买不起的。

真有了个豪宅。
面朝大海。
每天拍日出日落云淡风轻。
就真的开心了吗?
嗯,我想是的。
来年要努力海景房了呢。

其实每个人都是趋利避害的。
在某种状态下感觉开心,就想要一直在这种状态下。

比如说,生病就挺好。
早上不用送,晚上不用接。
每个人都在关照:
– 这边有沙发,过来坐
– 我们顺路,捎上可馨了
– 你先回家哈,休养好

病好了各种烦心事接踵而至。
特别没有意义。
特别没有成就感。
特别挫。

不对,我牙还没治好呢。
照这么讲下去,更挫败的事情还在后面等着。
比如,「晓松奇谈」也停播了。

噗,多大点事。
回血慢而已,还真回不过来了?

昨晚做了个梦。
物业来家里修下水道。
查了查,预示着「有升官发财的潜力」。
明年要发财了呢。

sigh …

😞

情绪控制

阅读之前,可以先思考一个题外话。
本周最开心的事情是什么?

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进入正文:

为什么要控制情绪

你的不快乐,孩子感受的到。

她不知道父母的情绪何时会转换,每天生活在刀尖上,非常紧张。
从小要看父母的脸色,从小生活在「焦虑,压抑」的氛围中。

她会观察,当她的爸爸无法控制他自己的时候,她要控制好自己。
放到一个具体的场景里:

当父母有冲突的时候,孩子的感受是什么?

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她会害怕,会不安,会不知道怎么办。
她会躲起来,不敢上前,她完全知道父母在干嘛。

如果当父母有冲突的时候,如果有一方,要求孩子跟 TA 站在同一方,孩子的感受是什么?

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她会撕裂。
她两个都爱,她爱她的爸爸妈妈,期望他们快乐,如果他们快乐,她也会快乐。
她会恨父母。
她会去找她的狗,狗爱她,无条件爱她。
她很困难。
她依赖你,她没有办法选择更好的父母。

冷战,孩子的感受是什么?

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她很敏感。
她能感受到人与人之间的距离感、紧张气氛。
她会自闭,一个人玩、一个人难过。
她会困惑,会打人、发泄愤怒。

生活在这样的生活中,你们的感受是什么?

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如何控制情绪

有一个绘本,叫杰瑞的冷静太空
秘诀在于,离开愤怒的视线。

当你觉得没有把握做好情绪管理,担心自己按捺不住,进而啰嗦、唠叨、发脾气。
那么,你可以选择离开现场。
深呼吸。把自己放在一个舒服的地方。照顾好自己。
缓一缓。

接纳自己。
承认自己的有限。

情绪属于自己。
同样的事情,不同的人,会有不同的情绪。
接纳情绪是自己的。

表达情绪,不需要指责别人。
没必要对孩子生气,那是你自己的情绪,不是孩子造成的。
没必要让自己的生活方式搞的自己不舒服。

我们大人都很难控制好自己的情绪,却对孩子有所要求。
父母的率先冷静会是一个很重要的示范。至少,你让孩子知道你可以做得到。

沟通之前,把情绪先放在一边。有情绪没法解决问题。

情绪没有对错,多爱自己。
状态好,才能处理好问题。

拓展阅读:
What makes people happy?

小技巧:

  • 每天睡觉前,讲 3 个孩子的优点。
  • 分享自己开心的事情给孩子。

2016年6月

季度末,很多之前积累的问题,一同爆发了出来。
自以为某些地方很出色,就会放松对那块的要求。就像 jay 说的,自满。

确实书看的少了。总是抱一本「鱼羊野史」。少了系统的学习。
电影没少看,美剧也没少看。漫威的那一系列,一个接一个的看过去。
过的太安逸,所以出问题。

自以为特别会说话,自以为情商特别高。
其实完全是靠运气活着。
没有能力解决冲突,却有能力放大冲突。
在不合适的场合说不合适的话。

信心不足。

会因为很小的事情不开心。
比如抱闺女的时候,闺女躲开。
比如回的太晚,孩子已经睡了。
再比如,做梦梦到跟人吵架,早早就醒了。恨自己没有梦里面思路清晰。

我挺可笑的。
承认自己并不是优秀的人。并不招人喜欢。
之前所有的成功都是因为一直在努力。
不努力的时候,立刻就成了小丑。
世界真公平。

谢谢

2016年5月

工作忙但很顺
当开始用学到的东西去教给别人的时候
想起教我的人
很感激

身体不算太好
上火、发烧、痔疮
没来由的不开心
闺女不在家的几天看了很多电影
吃了一天又一天的外卖
越看越闷
仿佛心中有大石

好的改变是
进京证可以在线办理了
幼儿园开始建立规则,劝她吃不爱吃的菜
送她上学的时候,只要是我一个人送,就不哭
开始榨果汁
<! 吃不胖 –>

坏的改变是
好久没跑步了
下个月也不想跑
下下个月也不想跑
<! 跑伤了 –>

体检结果
长高了一点
体重指数降低
右眼屈光不正
扁桃体肥大
牙龈炎
阻生齿
血小板分布宽度增高

兴许是换季
我俩手上都犯病
看她挠
好心疼

总有一些做不好的事情
超出能力范围
但仔细想想
应该都能解决
只是懒得去看医生吗

不对
看过医生了
还是无解
解法不对吧

老板说
凡事做到 80 分很容易
做到 90 分很难
99.95 到 99.99 需要十倍的努力

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